女性冬季喝什么茶养生

  俗话说:夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙。这种因时而异的饮茶之法绝不是随口说说,而是包含着民间经验积淀的养生常识。

  俗话说:夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙。这种因时而异的饮茶之法绝不是随口说说,而是含着民间经验积淀的养生常识。春季,雪化冰消,万物复苏,时饮杯香馥浓郁的茉莉花茶,驱散冬日积聚在体的寒邪,促使人体阳气生发,使精、气、神为之一振。夏季,嘉木繁荫,人体的津液大量耗损,饮用性味苦寒的绿茶,清汤绿叶,或在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花、或几滴柠檬汁、薄荷汁,更能给人以清凉之感,并具消暑、解毒、去火、降噪、止渴、生津、强心提神的功能。秋季天高气爽,余热未消,人体津液尚未完全恢复平衡,此时可饮用乌龙为代表的青茶,既能消除余热,又能恢复津液。

  冬季,北凛冽,寒气袭人,人体阳气易损,此时泡上一杯味甘性温的红茶,以温煦人体的阳气,红茶、红叶、红汤,给人以温暖的感觉,尤其对冬季进补肥腻有利。

  清晨饮一杯淡淡的绿茶,醒神清心;上午泡一杯茉莉花茶,芳香宜人,有利于提高工作效率;午后饮一杯红茶,解困提神;晚上,与朋友或人团聚在一起,泡上一壶乌龙茶,闲话品茗,别有一番情趣。

  治疗泌尿系统感染的茶饮,则要多次频服,以保持泌尿道中的药物浓度,同时稀释尿液,清洁尿路,利于湿浊废物迅速派出。

  人的体质在中学里大致可分为:寒性、热性、实性、虚性。选用茶饮一定要根据个人的体质特征,量力而行。

  寒性体质的人,常表现为肢寒怕冷,不喜冷饮,小便频繁,易腹泻等特征。适合选用性温、性热的茶材,如当归、党参、三七、山药等;而性寒凉的茶材,如西瓜、梨、茯苓等则不宜饮用。

  性热体质的人,常常口干舌燥,喜食冷饮,脾气暴躁、易怒好发痘子,代谢功能亢进等。适合饮用寒凉的茶才,如西洋参、决明子、菊花、薄荷、绿茶等;而温热、辛辣刺激性茶材,如姜、肉桂等不太适合,实性体质的人不易流汗,大便干燥且易便秘,皮肤状况不佳,小便量少、偏黄,适合饮用苦寒的茶材,如薏苡仁、绿豆、梨子、橘子等。不宜饮用肉桂、松子、姜、龙眼等。

  气虚的人,气弱少语,脸色苍白,食欲不振,不喜运动,易眩晕,久病,重病及肥胖的人多属此类。宜选用人参、黄芪、茯苓、红枣等补气健脾的茶材。

  血虚的人,常常形体消瘦、脸色苍白、发少、头昏、健忘,宜选用枸杞子、当归、龙眼等补血的茶菜。

  阴虚的人,形体消瘦,心烦气躁,脸色潮红、易渴、喜冷饮,手足心发热冒汗、盗汗、失眠、便秘等。宜选用西洋参、百合、芝麻等滋阴生津的茶材。少用干姜、肉桂、茴香、核桃等燥性之物。

  阳虚的人,手脚冰凉,寒怕冷,喜热食,嗜睡乏力,性欲减退或阳痿,易腹泻等。宜选用冬虫夏草、人参、核桃花生等温补阳气的茶材。而清热之品,如金银花、蒲公英、车草等则不宜选用。

  著名医药学家李时珍晚年谈及饮茶体会时说:早年气盛,每饮新茗,必至碗,轻汗发而肌骨清,颇觉痛快。中年胃气稍损,饮之即觉为害,不痞闷呕恶,即腹冷洞泄。老年人由于生理机能减退,气血不足,脏腑渐衰,故多表现为胃脾虚弱,肾气不足,选用健脾补肾,益气养血的茶材,进行调理保健大有裨益。

  体质的鉴定,最好有中医专家,辩证清楚后,再使用养生茶饮调理,切勿盲目乱饮,此外,还要根据自身体质来掌握饮用药茶的剂量。不宜过量。