女性养生养颜经介绍 女人排毒养颜吃什么好

  美女大多不是天生的,而是后天炼成的。怎样才能更美?有的女人会用高级人工化学制品做美容护理,有的女人会耗资不菲做光子嫩肤,有的女人迷信激素注射,甚至拉皮整容但这些只能做到暂时的、表面的美,时间一久又会恢复原状。

  美女大多不是天生的,而是后天炼成的。怎样才能更美?有的女人会用高级人工化学制品做美容护理,有的女人会耗资不菲做光子嫩肤,有的女人迷信激素注射,甚至拉皮整容这些只能做到暂时的、表面的美,时间一久又会恢复原状。因为她们忽略了一个问题:美是由而外的,而不是仅仅在表面。精力充沛,容光焕发,肌肤光泽,充满自信,让我们百看不厌,这才是真正的美女。所以说,女性美的表现不外乎这几个方面:气血足,精力旺,容色靓,体形适,心情好。一个女人,只要符合这几项表现,一定是最美的女人!

  女人7年有一变:7岁时肾机能充盛,乳牙更换,头发生长;14岁性机能成熟,月经按时而行,并且有了生育机能;21岁牙齿生长得更好,皮肤白里透红;28岁筋骨坚强,生长达到了最旺盛的时期;35岁内脏供应头面的气血衰退,面部开始憔悴,头发开始脱落;42岁脏腑供应头面的气血更加衰退,面部进一步憔悴,头发开始发白;49岁月经断绝,身体衰老而不能生育了。由看来,女性年过35岁,体质上、生理上开始衰退,但人到中年又是生命和才能的金秋时节,这就需要女性成年开始,不但要注意美容美发,更应注意营养的调补,以保全内部脏腑的精气,防止和延缓自然规律带来的衰老。

  爱美之心,人皆有之。无论男女,每每在街头遇见有着精致面庞、优雅气质、完美曲线的女性,恐怕都忍不住去多看几眼,甚而略有感叹地啧啧议论一番。因为每个人潜意识里,惊艳着别人的同时,也希望能拥有自我审美的肯定。但完美不是人人具备的天分,因此,美容这种人为地修饰、培育外在美的行为,在穴居时代人类生活中就有所体现。

  随着生活水平的提高,红糖渐渐退出许多人的生活,这不仅因为它看上去不佳,而且口感也 不如白糖细腻、上口。其实,这又是现代人犯下的傻病。据资料记载,1000克红糖 含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。一位专用原子荧 光光谱仪测定,发现红糖含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机 体造血的功能。

  因此,以的人常用红糖给产后的妇女补养身体,看来是非常有道理的。 中认为妇女产后身体多淤,且八脉空虚,每致腹痛。凡偏淤者,生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖通淤或排恶露的作 用而达到止痛的目的。女子不百日无糖,指的就是红糖。据说有一女青年,因长期患 病,身体瘦弱。她怀孕后担心自己承受不了,经采用中国传统的食疗方法,设计以温热补虚 寒的对症之食:给她吃糯米酒酿卧鸡蛋以及加有红糖和芝麻的小米粥等食物,结果不仅 产下了健康的婴儿,而且身体比产还结实健康

  中医营养学认为,性温的红糖通过温而补之,温而通之,温而散之来发挥补血作用。 对而言,白糖虽味甘,然其色白,性平,故其补血的效果远不及红糖。因此家庭常备红糖并 食之,对身体是大有裨益的。

  中医的经络养颜已经成为了现代女性的一种养生潮流,健康、美丽,通过经络调理便能做到,经络调理通过推拿,按摩等方式刺激一些穴位,便能排除体内的毒素,调和经络的组织,下面就来介绍几个按摩的部位给大家

  功效:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

  功效:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。

  功效:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

  功效:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

  功效:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  奇异果含有丰富的维他命c、矿物质及食物纤维,更可分解蛋白质的酵素,有效防止黑斑和雀斑的产生,更可预防感冒、血管老化及消除疲劳等功效。

  豆腐的维他命b2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润,是每天不可缺少的营养。

  牛奶和鸡蛋含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。

  花椰菜中含有丰富的维他命c,可以有效地抑制黑色素的生成,预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原,为肌肤带来滋润。

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。